断食道場と生活習慣病予備軍 メタボ
断食道場を、生活習慣病が発症した人が利用する場合は、本当に注意して欲しい、断食道場を利用するには危険もあることを、十分に理解して欲しいと、前の記事に書いた。
しかし、だ。生活習慣病は、歳をとれば、誰でも発症する可能性がある。ましてや、あまりよくない生活習慣をもっていれば、３０代だって糖尿病や脳梗塞になっている。
メタボ、メタボリックシンドローム、肥満。まだ生活習慣病になっていないけれども、そのリスクが高くなっている人、生活習慣病予備軍の方は、断食道場の利用を検討してもいいだろう。
糖尿病が遺伝するというデータがある。家族、親族に糖尿病の人がいるならば、断食道場を考えてもいいだろう。勿論、意識して、ちゃんとした食生活を送っている・・ということならば、断食道場は不要かもしれない。つまり断食道場のメリットは、断食の期間だけの効果、一時的効果が問題なんじゃない。断食道場への参加で、食事や食べること。身体のもつ自然の力についての考え方が少し変わり、その後の食生活を改善する大きなキッカケになることも大きいと思うのだ。
癌や心臓病、脳梗塞、高血圧、糖尿病などの生活習慣病は、その名の通り、生活習慣の病気なのだ。生活習慣が変わらないと、予防はできない。
意思が強く、また規則正しく、健康な食事、健康な生活ができているならば、断食道場は不要だ。
しかし、まあ、肥満やメタボになっている・・・。その事実だけで、実は健康な食事、健康な生活ができていない・・という証明とも言えるよね・・。
しかし、だ。生活習慣病は、歳をとれば、誰でも発症する可能性がある。ましてや、あまりよくない生活習慣をもっていれば、３０代だって糖尿病や脳梗塞になっている。
メタボ、メタボリックシンドローム、肥満。まだ生活習慣病になっていないけれども、そのリスクが高くなっている人、生活習慣病予備軍の方は、断食道場の利用を検討してもいいだろう。
糖尿病が遺伝するというデータがある。家族、親族に糖尿病の人がいるならば、断食道場を考えてもいいだろう。勿論、意識して、ちゃんとした食生活を送っている・・ということならば、断食道場は不要かもしれない。つまり断食道場のメリットは、断食の期間だけの効果、一時的効果が問題なんじゃない。断食道場への参加で、食事や食べること。身体のもつ自然の力についての考え方が少し変わり、その後の食生活を改善する大きなキッカケになることも大きいと思うのだ。
癌や心臓病、脳梗塞、高血圧、糖尿病などの生活習慣病は、その名の通り、生活習慣の病気なのだ。生活習慣が変わらないと、予防はできない。
意思が強く、また規則正しく、健康な食事、健康な生活ができているならば、断食道場は不要だ。
しかし、まあ、肥満やメタボになっている・・・。その事実だけで、実は健康な食事、健康な生活ができていない・・という証明とも言えるよね・・。
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