断食が体のために良いと

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断食が体のために良いという話をよく聞きます。大病で余命宣告を受けた人が断食で持ち直したなど、本当かどうか分かりませんがネットで見かけます。断食がダイエットに効果的だとは正直考えていませんが、体調管理の面ではデトックスだと考えると、とても良い方法だと思っています。実際に私自身も胃腸の調子が悪いときに3日くらい断食することがあります。年中無休で働いてくれている体内を休めるという意味でも有意義だと思います。




体内を休める+1


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